本次热词评选兼具科学性与权威性。研究团队以《青少年网络观察》为基础，广泛抓取小红书、B 站、新浪微博、抖音等社交平台的高讨论度话题与流行语，构建多维度热词语料库；通过整合微信指数、微博阅读量、抖音播放量等多源数据，运用等权方法计算综合热度指数，精准衡量热词的青年关注度与社会影响力。经过初步筛选形成的 60 余个候选词，再经文化、传媒、高校、互联网等多领域专家从文化内涵、跨界影响、合规性等维度评估，最终确定 “韧性、具身智能、DeepSeek、情绪消费、主理人、爱你老己、从从容容游刃有余、基础不基础、初代同事、‘窝囊’旅游” 十大热词。评选过程始终坚守时代性、延续性、内涵深度与正向引导力，摒弃短暂娱乐符号，凝聚向上向善的青年共识。

十大热词背后，是当代青年的生活态度与价值追求：

韧性：成为青年应对不确定性的核心素养，指代面对挑战时的心理弹性与奋斗耐力，是年轻人适应变化、持续成长的内在力量；

具身智能：让虚拟走向实体的科技探索，青年从这一具有物理实体的人工智能系统中，窥见科技接近生命形态的无限可能；

DeepSeek：国产 AI 大模型掀起的现象级热潮，凭借免费、高性能、思考过程可视化等硬核优势，成为青年拥抱技术变革的生动写照；

情绪消费：以情感满足为核心的消费转向，年轻人愿为心理慰藉付费，彰显对内在感受与情感回应的重视；

主理人：超越商业语境的身份标签，从品牌运营者延伸为青年表达自我、主导生活的流行符号；

爱你老己：倡导具体而微的自我关怀，体现年轻人主动悦纳自我、重视身心健康的成熟心态；

从从容容游刃有余：源自爆火神曲的自我调侃，在 “理想从容” 与 “现实匆忙” 的反差中，青年积极寻求情绪自洽；

基础不基础：充满趣味的万能句式，通过 “XX 基础，XX 不基础” 的灵活表达，展现平凡生活中的乐观创造力；

初代同事：承载职场纯粹情谊的珍贵联结，折射出年轻人对简单、真诚职场生态的向往；

“窝囊” 旅游：“体验低配、安全高配” 的旅行新范式，电梯登山、轻松打卡等方式，平衡了青年对探索欲与舒适感的双重需求。

“青年热词是时代的晴雨表，更是年轻力的生动体现。” 上海社会科学院社会学研究所副所长包蕾萍表示，这些热词将复杂的社会现象转化为可传播的 “意义胶囊”，既承载着青年的怕与爱，也展现了他们观察世界的独特视角。上海市青少年研究中心主任李清川则指出，热词背后是蓬勃生长的青年表达，是当代年轻人对社会的集体感知、独立思考与创造性回应。澎湃研究所所长张俊更是直言：“热词告诉我们，从来没有躺平的青春。”

据悉，“哪吒”“苏超”“多巴胺排毒”“反向旅游” 等词汇也进入了本次候选名单。后续，上海市青少年研究中心旗下的 “有数” 数据创新实验室、中国城市年轻力指数实验室还将持续发布系列年度智库产品，为读懂青年、理解时代提供更多维度的参考。这些热词不仅是年度文化印记，更凝聚着青年与时代同频共振的力量，在奋斗与自洽中，书写着属于这一代人的青春答卷。